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El boxeador de pies de cabeza: Aquí te contamos cuáles son todos los accesorios infaltables para subirte al cuadrilátero

Publicado por Isidora, el 11/07/2019 Blog > Deporte > Boxeo > Equipo deportivo para boxear

El boxeo, así como las artes marciales y otros deportes de combate son disciplinas individuales que se ejecutan cuerpo a cuerpo. La adrenalina es alta y las satisfacciones de la victoria pueden ser muy estimulantes, pero, a la vez, los riesgos son muchos y podrías sufrir una lesión grave producto de un golpe. Para dar lo mejor en este hermoso deporte, es importante hacerse de todas las protecciones pertinentes y practicarlo de manera responsable. Esto no sólo te ayudará a entrenar de manera más segura, sino que subirá tu rendimiento. Un buen equipo ¡sin duda es crucial para convertirte en un gran boxeador!

El entrenamiento te permitirá desarrollar tu juego de piernas, capacidad de rebote, agilidad, fuerza, impacto de tus golpes y patadas y perfeccionará tu técnica. Pero recuerda, tu adversario también se está entrenando y sabe dónde localizar los golpes para que causen su mayor efecto. ¡Recíbelos preparado!

Aquí te contamos cuáles son los instrumentos esenciales del boxeador, ya sea éste un amateur o lleve un tiempo considerable de práctica.

Empecemos por la cabeza: La importancia del casco de boxeo

La posición cero del boxeo es colocar las manos frente al rostro, para protegerlo. Tu cara y cabeza son enormemente sensibles y susceptibles de lesiones riesgosas, como traumatismos, fracturas y daños cerebrales.

Un golpe en la cabeza puede causar lesiones cerebrales Infórmate sobre la importancia del casco de boxeo

¿Para qué sirve?

El casco nos ayuda a prevenir estos peligros y a aminorar cortes y heridas en el rostro. Su forma es abierta en la parte frontal, protegiendo los pómulos y ajustándose con una correa a la altura de la barbilla.

Lo más importante es que se ajuste correctamente. Si queda muy holgado o muy estrecho, te causará incomodidades, de distraerá de la pelea y será menos efectivo como protección.

Criterios para elegir un casco de boxeo

  • Durabilidad: Un casco de buena calidad te puede durar diez años o más (si empezaste a practicar desde niño, deberás cambiar el casco en la medida en que crece tu cabeza)
  • Tamaño de la cabeza: Como te decíamos antes, el correcto ajuste es crucial para que el uso del casco sea efectivo y beneficioso. Pide asistencia para encontrar la medida precisa.
  • Forro: Un material muy suave provocará deslizamientos del casco sobre el rostro.
  • Mentonera: Verifica la firmeza del amarre de la mentonera; ni muy suelto ni muy estrecho
  • Visibilidad: El casco queda cerrado alrededor del rostro. Comprueba que tu campo de visión se mantenga amplio, de modo que puedas prevenir los golpes.
  • Relleno: Los cascos tienen un relleno protector de espuma. Si la capa es muy delgada, es mejor elegir otro casco, ya que no será suficiente para amortiguar los golpes. Una densidad muy alta no es necesariamente mala, pero debes considerar un periodo de adaptación del material a tu cabeza.

¿Dónde adquiero mi casco de boxeo?

Para comprar mientras recibes asistencia de un vendedor, te recomendamos dos tiendas que tienen una buena variedad y precios accesibles. Ultimate Fitness tiene una sección especial de boxeo, con cascos a valores inferiores a los $20.000. Podrás encontrarla en las ciudades de Santiago, Concepción y Viña del Mar.

Otra alternativa es Decathlon, que tiene una buena oferta de protectores para distintos tipos de deportes de combate. Aquí los precios se acercan un poco más a los $30.000 y podrás encontrar la tienda en el Portal La Reina de Santiago.

Para compras online, los catálogos digitales de Ripley y Falabella te entregan también buenas opciones, con diferentes marcas para comparar y escoger.

Protector bucal: Una pequeña herramienta con una gran misión

Hay protectores bucales estándar, moldeables y a medida ¡Cuida tus dientes, lengua, mucosa, encías y labios!

Para proteger la zona de nuestro rostro, el casco no es suficiente. Nuestros dientes, lengua, mandíbula y mucosa quedan todavía expuestos, y un golpe en la boca puede resultar en pérdidas de piezas dentales, perforamiento de la lengua, laceraciones muy dolorosas en los labios y, eventualmente, una cara visita al ortodoncista.

¿Qué tipos de protectores existen?

Si bien la mayoría de los protectores para el boxeo son individuales (es decir, que sólo protegen la corrida superior de los dientes), también existen dobles para quienes necesitan una protección especial.

Ambos tipos de protectores los encontraremos en tres categorías: Estándar, moldeables y a medida. 

La primera categoría corresponde a la más económica, pero tiene muchas desventajas. El modelo no necesariamente encajará bien en tu boca, lo que te tendrá incómodo y te forzará a forzar los dientes durante los entrenamientos y peleas para evitar que el protector se mueva o se caiga.

La segunda categoría comprende los protectores más comunes. Al sumergirlos en agua hirviendo, el material se vuelve más blando y se coloca dentro de la boca para adaptarlo a sus formas.

La tercera categoría refiere a los protectores más efectivos y de mayor calidad, pero también los más caros. Estos se confeccionan directamente con un dentista y están especialmente recomendados para las personas que usan frenillos o están atravesando un tratamiento de ortodoncia.

¿Dónde compro el mío?

Sparta es una de las tiendas deportivas con mayor presencia a lo largo del país, y ofrece protectores para niños y adultos desde los $4.000. Por otro lado, si buscas algo más especializado, te recomendamos PlaySafe, una marca dedicada a los protectores bucales para muchos tipos de deportes, como el hockey y el rugby.

El short de boxeo: Una prenda con historia que no te puede faltar en tus peleas

¿Sabías que, durante muchos años, los shorts eran utilizados exclusivamente por niños? Hasta finales del siglo XIX, los pantalones cortos eran considerados un símbolo de juventud y el empezar a usar pantalones largos representaba la madurez.

La moda y las tecnologías de la ropa deportiva han ido cambiando desde los años 30 Con los shorts puedes dar personalidad a tu equipo de boxeo

Sólo en 1930, el short pasó a ser una prenda de todos los días para los hombres de todas las edades y, entre los años 5o y 70, entraron en el guardarropa de las mujeres.

Durante esta misma época, los deportistas usaban shorts muy cortos, incluso por sobre el nivel de los muslos. Las modas y las tecnologías deportivas han ido evolucionando y hoy en día estamos viviendo el retorno de los shorts holgados y anchos, a la altura de la rodilla (en algunos tipos de boxeo, como el Thai Boxing, los pantalones suelen ser más cortos y ajustados).

¿Dónde comprar tu short?

El short de boxeo es una de las mejores oportunidades para dar personalidad a tu equipamiento deportivo. Podrás encontrar ofertas muy económicas y comparar distintas marcas, haciendo tu inversión acorde a lo que estés buscando.

En Mercado Libre encontrarás shorts para todos los tipos de boxeo e, incluso, te sorprenderás con el nivel de especialización de algunos de sus artículos.

Compara marcas

Para que te hagas una idea de los rangos de precios con los que vas a encontrarte, aquí te mostramos una comparación entre distintas marcas:

  • Nike: $15.000 – $40.000
  • Decathlon: $20.000
  • Everlast: $10.000 – $20.000

Las extremidades inferiores: Conoce más sobre las canilleras y las zapatillas de boxeo

Las piernas y los pies son decisivos en una pelea. Los juegos de pies, el desplazamiento sobre el cuadrilátero y una eficiente técnica de rebote te permitirán moverte más rápidamente y mantener tu energía para los golpes.

Elige tus zapatillas

No cualquier calzado es adecuado para practicar boxeo, por lo que no te recomendaríamos usar tus eternas zapatillas de trote para subirte al ring. El boxeo es uno de los deportes que más tensiona tus tobillos, porque todos tus impulsos (rebotes, desplazamientos, patadas, recepción de golpes), recaen en esta articulación.

Los zapatos se confeccionan con un corte semi alto que protege los tobillos y cuentan con un relleno protector. Los cordones se amarran hasta arriba, dando mayor estabilidad. Un buen calzado te ayudará a prevenir un daño en los tejidos musculares, el resentimiento de la postura y el dolor de espalda.

Puedes encontrar buenas zapatillas en Decathlon (por aproximadamente $25.000) y en Nike (desde los $60.000).

Las zapatillas y canilleras te ayudarán a tener un mejor juego de pies ¡Cuida tus extremidades inferiores!

Usa espinilleras o canillas

Las únicas partes del cuerpo prohibidas para golpear en el boxeo con la columna vertebral y los genitales. Todo el resto está expuesto, lo que nos obliga a adquirir protecciones que cuiden nuestra salud física.

Una patada en la canilla es uno de los golpes más dolorosos que existen y, por lo mismo, en muchos gimnasios el uso de canilleras se ha vuelto obligatorio.

Para escoger una buena canillera, busca un material robusto que soporte los golpes pero que no sea demasiado rígido, al punto que afecte tu movilidad. Un buen parangón con las que se usan en el fútbol. También debes asegurarte de que la protección abarque todo el espacio entre la rodilla y el tobillo.

Las grandes marcas deportivas en general ofrecen canilleras a buenos precios. Si buscas una tienda especializada, Bullstore, ubicada en el centro comercial Dos Caracoles de Providencia, tiene una muy buena variedad de productos.

Te recomendamos también revisar las tiendas virtuales Gympro y Linio.

Y ya que estamos hablando de piernas, ¡lee nuestro artículo relacionado sobre los beneficios del salto de cuerda en el boxeo!

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