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¿Cuáles son los accesorios imprescindibles en el boxeo inglés?

Publicado por , el 05/07/2018 Blog > Deporte > Boxeo > Cómo Elegir tu Equipamiento de Boxeo Inglés

«No hay nada más peligroso que un boxeador que está contento de boxear» – Jérémie Guez

Tomar clases de boxeo inglés en tu ciudad implica, como todos los deportes, contar con cierto presupuesto para el programa de entrenamiento, ir regularmente al gimnasio de boxeo, así como comprar el equipamiento deportivo. Puede parecer costoso, pero no lo es tanto comparado con los muchos beneficios del boxeo para el cuerpo.

Cada vez hay más gente que se anima a probar el boxeo o algún tipo de arte marcial como el savate, el muay thai, el kick boxing, las artes marciales mixtas, etc. ¿Eres uno de ellos? En este artículo, te hablamos sobre cómo elegir tu equipamiento de boxeo.

¡Descubre el equipamiento esencial del boxeador!

Cómo elegir los guantes de boxeo

Quien alguna vez haya pegado un puñetazo en la pared, sabrá lo doloroso que puede ser para los huesos de la mano (falanges y metacarpos). Los guantes de boxeo y los mitones están entre el equipamiento básico de cualquier boxeador y practicante de cualquier deporte de contacto.

¿Cuál es el interés de los guantes de boxeo?

El objetivo principal de estos accesorios es principalmente proteger los metacarpos. Además, suavizan y reparten el impacto del golpe que se le da al oponente al tiempo que limitan el riesgo de cortes.

Material para boxear Olvídate de los guantes de invierno para tu entrenamiento de boxeo…

El boxeo, al ser un deporte relativamente violento en el que se reciben golpes en la cara y el pecho, se prohíbe luchar con las manos desnudas y es esencial usar guantes tanto para el ataque como para la defensa.

Ya sean para golpear el saco de boxeo o para un combate, los guantes son las herramientas de trabajo por excelencia de cualquier boxeador, campeón del mundo, rey del ring de boxeo o principiante que va al gimnasio de boxeo.

Elegir tus guantes de boxeo

Un guante de boxeo consta de tres partes: la mano y los dedos, el pulgar y la muñeca. El relleno del guante ayuda a evitar esguinces y torceduras al defenderse o atacar.

Es importante tener en cuenta que cuanto más pese el boxeador, más pesados deben ser los guantes, cuya masa se expresa en onzas (oz).

¿No sabes cómo elegir tus guantes? Vamos a intentar ayudarte. Las marcas más famosas de guantes son Venum (gama media y alta) y Everlast (media y alta).

El material exterior de los guantes para principiantes está hecho de plástico, de lo contrario son guantes de cuero, cuero sintético o imitación de cuero para limitar la sudoración y tener una buena ventilación.

Ten en cuenta que para tener la muñeca y la mano bien sujetas en el guante, es necesario elegir el tamaño del guante según tu peso:

  • 6 oz: menos de 50 kg,
  • 8 oz: de 51 a 63 kg,
  • 10 oz: de 64 a 74 kg,
  • 12 oz: de 75 a 90 kg,
  • 14 oz y 16 oz: más de 90 kg.

Una onza equivale a 28,3495 gramos. Representa el peso del guante y su nivel de protección.

El tamaño de los guantes afecta a la potencia de los golpes porque aumenta o disminuye la superficie del golpe: cuanto más grande es el guante, menos violento es el golpe y viceversa.

En cuanto al precio, pueden ir desde los 12 € hasta más de 200 €. Encontrarás mucha variedad para todos los presupuestos y todos los niveles de práctica.

¿Te gustaría saber también cuál es el equipamiento esencial para practicar muay thai?

El vendaje en boxeo: ¡elección y compra!

Siempre oímos mucho acerca de los vendajes en boxeo, por una simple razón: tienen una función segura e higiénica. En efecto, los vendajes y los mitones ayudan a proteger mejor las articulaciones.

El uso de vendas aumenta la potencia de los golpes, ya que la mano está cubierta por el guante.

Mitones de boxeo ¿Y si el alma de un boxeador se midiera por la sujeción de sus vendajes?

También hay varios tipos de vendas. Debes elegir una que se ajuste a la mano desde el punto de vista de la comodidad:

  • Vendas de algodón con cierre de velcro,
  • Vendas mexicanas (banda elástica),
  • Mitones con gel (que se ponen como un guante).

En cuanto al precio, no es excesivo para este accesorio. Podrás encontrar vendas desde los 3 € hasta los 10 €.

Ya tenemos protegidas las manos. Ahora vamos a proteger el cuerpo…

Echa un vistazo también a nuestro artículo sobre el equipamiento esencial para practicar savate.

Boxeo inglés: protección de la parte superior del cuerpo

Cuando golpeamos las patas de oso o un saco de boxeo en los entrenamientos, podemos hacerlo sin protecciones, pero ¿en combate?

La ropa deportiva del boxeador implica el uso de un protector bucal, una coquilla o un protector de pecho (para mujeres) y un casco de boxeo.

Protectores bucales

El protector bucal es obligatorio en competición y opcional durante el entrenamiento. Sin embargo, se recomienda encarecidamente comprar uno.

Este accesorio protege los dientes, pero también la lengua y la mandíbula.

Protectores bucales para el boxeo «Doctor, a pesar de mis heridas, ¿podré volver a boxear?»

Aunque podrás encontrar protectores dentales sencillos por 2 o 3 €, se recomienda gastar un poco más para preservar mejor la dentadura, ya que un mal protector dental puede tener como consecuencia operaciones dentales muy costosas, por lo que es mejor optar por una buena calidad.

En el mundo del boxeo hay tres categorías de protectores dentales: los modelos básicos no ajustables (incómodos de usar), los modelos ajustables (termomoldeables) y los modelos totalmente personalizados.

Si eliges uno ajustable, podrás ajustar los dientes y las encías en el protector dental: bajo el efecto del calor y el agua, la goma se ablandará y así podrás moldear el protector dental en función de tu dentadura.

Vale, pero ¿cuánto cuestan? Podrás encontrar protectores desde los 4 € hasta los 60 € de diferentes marcas (Everlast, Venum, Shock Doctor, Adidas).

¡Ya estás listo para golpear duro! Ahora vamos a hablar sobre otro elemento esencial del equipamiento de boxeo: ¡el casco!

El casco de boxeo

El casco de boxeo es fundamental si quieres hacer combates. Sin embargo, al entrenar con un saco de boxeo, no te servirá de nada, ya que evidentemente no recibirás ningún golpe.

Con un casco de tu talla, podrás soltarte más y hacer que la práctica deportiva sea más desinhibida, sin tener que preocuparte por los golpes. En resumen, sirve para proteger la cara y el cráneo.

Un casco integral protege incluso contra las fracturas de nariz, gracias a una rejilla situada en la parte frontal de la cara.

Al aprender las técnicas de combate, es obligatorio usar un casco en todos los niveles, ya que ayuda a prevenir los problemas cognitivos, los trastornos del sueño o los dolores de cabeza, los problemas de memoria o los trastornos de motricidad relacionados con los golpes recibidos.

Los criterios para elegir un casco son los siguientes:

  • El tamaño del casco:debe ajustarse perfectamente a la cabeza (pequeño, mediano, grande y extra grande),
  • El relleno: un material bien acolchado permite que los ojos, la nariz y las orejas no entren en contacto con el golpe del oponente,
  • El revestimiento del casco: debe evitar que el casco se deslice (imagínate que el casco se da la vuelta por completo…),
  • La mentonera, para un buen ajuste: demasiado apretada, es incómoda.Demasiado suelta, el casco no se fija a la cara y la mandíbula no está protegida,
  • La visibilidad: si no ves venir algunos golpes por culpa del casco y no los puedes esquivar, no podrás ganar un combate de boxeo.

Hay muchos sitios de venta de artículos deportivos. Estos son algunos de ellos:

Podemos encontrar cascos de gama baja por 20-25 €, de marcas como Domyos y Lonsdale. De gama media, hay por 40 y 50 €, de marcas como Venum y Adidas. Finalmente, para cascos de alta calidad, encontraremos productos de Everlast, Elion y Fairtex por alrededor de 80 – 100 €.

Accesorios: las botas de boxeo

El boxeo inglés prohíbe el uso de patadas, a diferencia del boxeo francés o savate. Por lo tanto, el uso de espinilleras no es necesario en el boxeo inglés, lo cual es una buena noticia que reduce el gasto del equipamiento deportivo.

Botas de boxeo Bajo ningún concepto descuides el calentamiento antes de un entrenamiento de boxeo.

Por otro lado, es un deporte en el que se salta mucho y siempre se está en movimiento, por lo que las botas de boxeo son un accesorio fundamental para tener un buen autocontrol y «sobrevivir» hasta la última ronda.

Los zapatos son específicos para cada tipo de boxeo. Para una buena práctica del boxeo inglés, se recomienda comprar unas botas con espuma de alta densidad para conseguir una buena protección. Un buen par de botas te permitirá tener una gran movilidad y control de tu equilibrio. Pueden ser de corte alto o de corte medio.

¿Por qué no puedes simplemente ponerte tus tenis? Porque la suela delgada y flexible de las botas de boxeo es más adecuada para el ring o el tatami; los tenis simplemente están prohibidos en muchos clubes de boxeo porque pueden dañar el suelo del ring.

Finalmente, un buen par de botas de boxeo te permitirá tener una buena estabilidad en el juego de piernas y sujetará los tobillos para tener un buen apoyo. Si se tiene un mal apoyo, el golpe carecerá de potencia y precisión. En resumen, evitarás coger malos hábitos.

En los clubes de boxeo se puede adquirir todo el equipamiento completo, pero para renovar tu material o encontrar ofertas a precios más competitivos, puedes mirar en Internet.

En cuanto al precio, podrás encontrar desde unos 40 € hasta casi 150 €. La elección de la marca y la comodidad es lo que marcará la diferencia. Te recomendamos que te las pruebes en una tienda de deportes y las compres por Internet si el precio es más bajo.

¡Con todo esto, solo te queda instalar una punching ball, un gancho para colgar un saco de boxeo en casa y calentar saltando a la comba para progresar! El entrenamiento con el saco de boxeo y saltar a la cuerda son excelentes ejercicios para mejorar tu estado físico.

Descubre además cuál es el equipamiento esencial para practicar full contact.

Definiciones: boxeo inglés y equipamiento de boxeo

Aquí tienes un breve recordatorio de estos términos.

Boxeo inglés

También llamado «noble arte» o simplemente boxeo, el boxeo inglés es un deporte de combate en el que dos oponentes de la misma categoría de peso y del mismo sexo compiten en un ring de boxeo con guantes, intercambiando golpes en el pecho y la cara.

El combate se divide en rondas separadas por un minuto de descanso en el que el boxeador puede descansar o pedir consejo a su entrenador.

Equipamiento de boxeo

Cualquier disciplina de boxeo requiere su equipamiento deportivo específico.

En el boxeo, es esencial usar un casco protector, especialmente en el entrenamiento para principiantes, un protector bucal, guantes de boxeo, mitones o vendas, un par de pantalones cortos de boxeo holgados y unas botas de boxeo cómodas.

Sin este equipamiento, no se puede practicar porque el riesgo de lesión sería demasiado alto.

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