Mediante juegos y ejercicios aeróbicos se realiza un calentamiento y movilidad del cuerpo, acompañado por ejercicios de flexibilidad articular y muscular acorde a las condiciones físicas del alumno. Trabajo de kihon, kata y kumite integrado junto con ejercicios de respiración y meditación.
Las clases consisten en calentamiento (para evitar lesiones), entrenamiento físico, demostración de técnicas, realización de técnicas por parte de las/os alumnas/os, explicación de conceptos y situaciones, uso de armas tradicionales japonesas y contemporáneas, métodos de escape frente a tomadas de manos y cuerpo, luxaciones, proyecciones, métodos de golpear, etc.
Clases de 1 hora. Dentro de ella se divide en 3 partes: trabajo físico, trabajo técnico y aplicación. El trabajo físico, busca de una forma holística entrenar los grandes grupos musculares, dando como resultado una mejora en la fuerza, velocidad y resistencia del alumno.
Se realiza en cada clase un calentamiento especifico. Luego se procede a la clase teórica práctica (serie de técnicas de situación de riesgo y su aplicación) para posteriormente terminar con meditación y retroalimentación. Ocupo el método de disciplina de las artes marciales. Trabaja duro, descansa lo que corresponda.
Soy Rodolfo, profesor de boxeo certificado por la Federación de Boxeo de Chile y Juez de boxeo AIBA metropolitano. Las clases de boxeo se dirigen a personas las cuales les guste este deporte o que simplemente quiera mejorar su estado físico practicando uno de los deportes más exigentes en cuanto a lo físico y mental.
Al ser un entrenamiento personal, se prioriza y adapta el entrenamiento a las habilidades y capacidades de cada alumno.
Mi metodología está basada en la disciplina, haciendo del mando directo la base de mi enseñanza del Arte Marcial, manteniendo la tradicionalidad de mis clases, pero la formación del practicante está mas bien enfocada en el descubrimiento guiado, haciendo de la practica una suerte de autoexploración, orientando al estudiante a descubrir sus propias capacidades de acuerdo a las pautas que entre
Aplico una metodología paso a paso, de manera progresiva, primero lento y con máxima atención, junto a la cooperación del compañero o profesor para poder adquirir bien la técnica. Poco a poco se aumenta la velocidad y dificultad, poniendo mayor resistencia.
Clases de 1 hora: Calentamiento, ejercicios de gimnasia natural y peso corporal (30 min aproximadamente) Técnicas de lucha y defensa (15 a 20 min dependiendo de la complejidad de la técnica) Combate (rounds de 5 a 10 min donde se intentara aplicar lo aprendido)
Mas que un sistema de defensa, tambien es un estilo de vida y de formacion a la persona del mañana de manera integral. En eso me enfoco, tambien en como adaptar este arte marcial a tu cuerpo de manera natural y constante.
Clases de Defensa Personal Especializada, Defensa Urbana o Autodefensa en base a realismo y aplicaciones prácticas. Se entregan de forma amena y personalizada Técnicas, Estrategias y Tácticas extraídas de diversas Artes Marciales, Sistemas y Métodos de Combate y Defensa.
Soy profesor de educación fisica, titulado en la universidad autonomía de Chile, vivo en stgo, realizo clases de aerobox en cual es un tendencia fitness, de la cual se trata la mezcla del boxeo con la aerobica, se realiza al ritmo de una música especifica, dependiendo del nivel de los alumnos el ritmo y la intensidad de la actividad va aumentando, se utilizan los golpes básicos del boxeo mezcla
Soy graduado en informática, publicidad, locutor profesional, me he dedicado durante años a la música y el teatro con más de 15 años entrenando Artes marciales, mi metodología de enseñanza dependerá del alumno, no todos tienen la misma facilidad de aprendizaje.
Mis clases se fundamentan en el diseño y aplicación de Programas de Entrenamiento Personalizado, según las necesidades particulares del alumno.
Mis clases son basadas en acondicionamiento físico y aplicación de técnicas sencillas efectivas para la defensa personal. Así también técnicas propias del programa de kenpo.Todo muy práctico. Se termina con reflexión y meditación. Todo aplicable a la vida diaria.
Mis clases están basadas en practicar valores, complementándose con acondicionamiento físico y que el alumno aprenda técnicas de combate, defensa personal y que este preparado física y mentalmente sin dejar de lado el taekwondo tradicional y su esencia las clases son para niños de 6 años, como también para adultos y personas con discapacidad
Mi metodologia se basa en la tecnica y aprendizaje efectivo y real. Q con simulaciones podras trabajar en casa.
Soy un joven de 19 años, estudiante de 3er Año de Antropología en la Universidad de Chile; practico Taekwondo hace 4 años, s dentro de los cuales me he vuelto conocedor de múltiples formas de defensa personales, tambien de como mejorar el aspecto físico-emocional de quienes entrenan...
-primero diagnostico el nivel inicial del alumno mediante un test -segundo determinamos juntos el periodo de tiempo necesario para alcanzar sus objetivos.
Las clases van dirigidas a quien le agrade o intente enfrentar un nuevo y entretenido desafío. Mi clase la pueden tomar teniendo o no conocimientos de este arte marcial. Siempre se realiza una preparación física, para comenzar a preparar el cuerpo a recibir nueva información, luego técnicas básicas , avanzadas, defensa personal.
Hacemos entrenamiento adaptado para todo tipo de edades y condiciones físicas, es una clase de deporte divertida, en donde aplicamos como base la técnica del Karate deportivo, también combinamos otras disciplinas como el Taekwondo olímpico y la defensa personal, para todas las edades.
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