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Clases ofreceidas por Valentina
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Materias enseñadas
  • Entrenador personal
  • Musculación
  • Estiramiento
  • Refuerzo muscular
  • Gimnasia
  • Zumba
Niveles
  • Todos los niveles

Egresada de Preparación física y estudiante de kinesiología especializada en stretching y gimnasia rítmica

Metodología

Mi método de enseñanza parte primero por una evaluación, definiendo principalmente los objetivos de la persona a entrenar.
Comenzamos con una entrada en calor primero, para preparar bien al cuerpo para la carga a la cual será sometido.
A medida que vamos realizando la clase, vamos verificando el nivel de intensidad mediante la escala de Borg (1 leve, 10 dolor insoportable), además de que hay un gran esmero por corregir la postura de la persona.

Trayectoria académica y profesional

Soy Preparadora Física egresada de Santo Tomás y estudiante de kinesiología en la Universidad Metropolitana de las Ciencias de la Educación (UMCE). A la edad de los 12 años comencé practicando gimnasia rítmica. Competí durante años, hasta que una lesión me dejó fuera por un tiempo. Actualmente soy gimnasta de la selección de la UMCE.
Desde los 18 años realizo clases de gimnasia rítmica, partiendo como ayudante de taller en un colegio, en el cual también hice algunos reemplazos de Ed. Física. Posteriormente, trabajé en el Club Alcázar de las Condes en el nivel formativo, y también fui ayudante de la entrenadora encargada de la selección y grupo Elite. Paralelamente, trabajé como entrenadora en el Estadio Español de Las Condes. En ambos lugares realicé labores de coreografía, preparación física, planillera en algunas competencias.
Además, asistí a Campus realizados por gimnastas de renombre mundial (Rubén Orihuela, Anahí Sosa, Carolina Rodríguez), donde se abarcaron varias disciplinas como danza contemporánea, ballet, preparación física para gimnastas, técnicas específicas de la disciplina, manejo de aparatos, etc.
Cuento también con una certificación de Powerumba; disciplina similar a la zumba pero con metodologías distintas. En este ámbito, realicé clases en el INACAP de Ñuñoa.

Precios

Precio por 1 hora de clase : $10.000/h

Precisiones

Las clases se deben cancelar el mismo día.

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Curriculum Vítae de Valentina

Títulos: Técnico de nivel superior en Preparación Física.
Certificaciones: Powerumba Fintess.
Seminarios: Prevención de lesiones deportivas.
Cursos, talleres u otros: Campus de Gimnasia Rítmica con Rubén Orihuela y Anahí Sosa (2015); Campus de Gimnasia Rítmica con Carolina Rodríguez (2018).

Trabajos:
- Colegio Palmarés Valle los Cóndores: Monitora en taller de gimnasia rítmica, reemplazante de docente en Ed. física.
- Club Alcázar de Las Condes: Entrenadora en nivel formativo de la selección del club. Monitora (en ocasiones) del grupo Elite del club.
- Estadio Español de Las Condes: Entrenadora de la selección del club.
- INACAP sede Ñuñoa: Profesora del taller "baile entretenido".

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