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Clases ofreceidas por Victor
  • Individual
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Las clases se harán
  • En su domicilio
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  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Fitness
  • Estiramiento
  • Refuerzo muscular
  • Cross Fitness
  • Aeróbic
Niveles
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Entrenamiento grupal o individual Entrenamiento Funcional y CrossTraining (HIIT, SIT, HIFT, TRX, Kettlebell, BWTS, Pliometría e Isometría, Entren Metabólico e Intensivo) y DTS (Dumbell Training System

Metodología

Mi sistema para las clases grupales o individuales es una combinación de las ultimas tendencias del fitness a nivel mundial:
Entrenamiento HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) que es?
Es un método de entrenamiento que consiste, específicamente, en llevar a cabo ejercicios explosivos compuestos (movimientos multiarticulares, trabajando varios músculos o grupos musculares al mismo tiempo) en series cortas, con un alto nivel de intensidad ente el 75-85% de tu FCM) y con poco tiempo de recuperación (transición o micropausas) entre series y ejercicios.
Entrenamiento BWTS (sistema de entrenamiento con tu propio peso)
Los ejercicios de Body Weight Training son ideales para bajar de peso y marcar nuestra musculatura, pues ayuda a quemar calorías a la vez que fortalece la fibra muscular. Poco a poco la grasa va desapareciendo y es sustituida por músculo, mejorando así nuestro estado físico y, por supuesto, nuestra autoestima.
Teniendo en cuenta que es un entrenamiento híbrido, ya que se trabaja ejercicios de velocidad, explosividad, resistencia y coordinacion, con escalera, conos, vallas y aros; en conjunto con los trabajos de fuerza (DTS) haciendo un entrenamiento único en su tipo.

Trayectoria académica y profesional

Con mas de diez años de experiencia en el mundo de deporte y fitness, asegurando la mejor experiencia en clases grupales (mas de 20 personas) o individuales brindando la mejor experiencia.
E incursionado como entrenador personal certificado en clubes privados (sport city, energy fitness, etc) asi como en centros deportivos públicos. Dando resultados destacados y sobresalientes en servicio y atención al cliente.

Precios

Precio de clases por webcam : $14.340/h
Precio por 5 horas de clases : $53.775
Precio por 10 horas de clases : $107.549

Precisiones

*los costos de la clase estan sujetos de la distancia y el numero de entrenos por clase.

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Curriculum Vítae de Victor

Cel. 0(información oculta) 05
Correo electrónico. (información oculta)

Áreas de interés.
• Área de acondicionamiento físico (fitness y wellness) y preparación física.
• Desarrollo de las capacidades y habilidades físicas (iniciación deportiva), cognitivo-motrices en niños empleando clases recreativas y lúdico-didácticas.
• Planes integrales de entrenamiento para personas sedentarias como atletas de alto rendimiento deportivo.

Objetivo Profesional
Crecer integralmente para contribuir proactivamente a los objetivos y metas establecidas, sirviendo de forma sobresaliente, desarrollando capacidades y aptitudes para ofrecer una educación óptima de acuerdo a los nuevos planes de estudio (modelo educativo basado en competencias).

Estudios Académicos

Licenciatura: Licenciatura en educación física y deportes UNID (2010 - 2013)
Título Profesional Asociado en Entrenamiento Físico – Deportivo (2013)
Tesis Profesional: Programa de Acondicionamiento Físico y Evaluación
De Capacidades Condicionales Para Adultos Mayores.
Máster en Preparación Física de Fútbol (ENPREFI) en el SNC de la FMF (2015) (Trunco)

Cursos: Entrenamiento Deportivo en Gimnasios por el (Doctorado de CINVESTAV) Dr. Luis Fernando Hdez.
Relajamiento del Estrés Corporal.
Diplomado de nutrición Fes Iztacala.
Curso: Fisiología y Bioquímica del Metabolismo Muscular por el Dr. Fabián Santana ( 2008)
Curso Intensivo Enfoque y PNL (Sport City Universidad)
Curso SICCED Nivel 2 (acondicionamiento físico)
Curso SICCED Nivel 2 (teórico)
Diplomado especialización en Entrenamiento Funcional.
Diplomado Taller en Entrenamiento Funcional.
Diplomado: Congreso Nacional para atletas y entrenadores de alto rendimiento en el COM
Diplomado: Ayuda Ergogénica en el Deporte de Alto Rendimiento
Diplomado: Psicología del Deporte
Certificado: Entrenamiento especializado en Fuerza
Constancia: Entrenamiento de fuerza a Poblaciones Especiales.

Idiomas
Inglés 80% (Lectura y Escritura)

Experiencia Laboral

Experiencia Laboral

Body Proyect Fitness (Ene14/Sep18)
Funciones y actividades:
- Coordinar y supervisar staff técnico (entrenadores)
- Presentación de resultados de Indicadores a Dirección.
- Colaboración en la mejora de los protocolos y proceso.
- Coordinar sesión de trabajo con los entrenadores para incluir sugerencias de todo el equipo en los horarios y asignación de entrenadores de actividades dirigidas.
- Colaborar en la supervisión de programas de entrenamiento y retroalimentación de los mismos.
- Coordinación de Reuniones de Staff Técnico.
- Emisión de informes semanales sobre Actividades Deportivas.
Conocimientos y Habilidades:
- Trato amable.
- Sentido de servicio.
- Tareas administrativas.
- Orientación a Resultados.
- Toma de decisiones.
- Trabajo en equipo.




Energy Fitness Polanco (Nov09/Ago13)
Funciones y actividades:
- Periodización, planeación y planificación del entrenamiento para adolescentes y adultos jóvenes y mayores, atletas o sedentarios utilizando las últimas tendencias del entrenamiento funcional (HITT, SIT, HIFT, TRX, BWTS, Calistenia, Kettlebells, Pliometría e Isometría, etc.).
- Asesoría y elaboración dietético-nutricional según la necesidad del usuario.
- Supervisión y seguimiento especializado en entrenamiento personal de acuerdo a objetivo del cliente.



Sport City Lomas Plaza (Ene05/Oct09)
Funciones y actividades:
- Planificación y desarrollo de rutina workout (wod) y full body workout individual y grupal.
- Monitoreo, asesoría y corrección de ejercicios.
- Aplicación de estrategia motivacional dirigida a alcanzar objetivos del cliente.
- Clases de box para principiante e intermedio.

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